今年も断食の季節が始まりました。

始まったといっても、
4月3日からなので、
もう2週間?3週間?経過している😂😂😂

ラマダンの期間は
日が出てるうちは飲食をしません。

断食だから全く食べないというわけではなく
日が落ちた時に一日分のお水や食事を取ります💡

マレーシアでは
時間にするとだいたい
朝6時から夜の7時まで断食しています。

断食中も仕事とか
普段通りの日常生活をします。
病気や成長期の子供などは、
健康上で問題がある人は断食しなくても
大丈夫なことになってます。

断食は胃を休めることができたり、
食事に困っている人の気持ちを考えたりでき、
身体共にリフレッシュできる期間だと思います。

なんか、うまくいえないけど
私の場合、心が穏やかになる気がする🤣🤣🤣
食べ物とか健康に感謝するようになる。

興味がある方はやってみてね🤭

ここでちょっとだけ補足です。

ブログをアップした後で夫から聞いたんだけど、
ラマダンの期間は日中に飲食を断つ以外に
悪口を言わないとか
イライラしないという決まりがあるそうです。
気持ちのデトックスをしたり
自分の性格を見つめ直す期間という意味もあるんだって

ムスリムに取ってなぜ断食が大事なのか
少しだけど理解できた気がします。

毎日が勉強で同じ一日はないから
このブログで学んだことや感じたことを残していきたいなと
改めて思いました。